Može esencijalna ulja pomažu liječiti fibromijalgiju?

esencijalna ulja su koncentrirana aromatična tekućina koja proizlaze iz biljaka. Neka istraživanja su sugerisala da pružaju niz zdravstvenih koristi i olakšavaju simptome nekoliko medicinskih uvjeta, uključujući fibromijalgiju.

Fibromijalgija je hronična mišićno-koštana stanja i vrsta reumatske bolesti. Zdravstveni radnici vjeruju da utječe na način na koji tijelo procesuira signale boli.

Prema američkom fakultetu reumatologije, Fibromijalgija pogađa 2-4% ljudi u Sjedinjenim Državama. Većina ljudi sa stanjem su žene.

Trenutno nema lijeka za fibromijalgiju. Tretman uključuje upravljanje simptomima i poboljšanje kvalitete života osobe.

U ovom članku gledamo na neka esencijalna ulja koja mogu pomoći u pružanju olakšica iz simptoma fibromijalgije.

Koja ulja mogu pomoći?

esencijalna ulja mogu pomoći u pružanju pomoći od fizičkih simptoma fibromijalgije, kao i mentalnih simptoma, poput anksioznosti i depresije.

Općenito, istraživanje je sugeriralo da esencijalna ulja imaju terapijski potencijal za upravljanje bolom.

koji su rekli, studije u efekte esencijalnih ulja na fibromijalgiju, druge reumatske uvjete, a hronična bol su ograničena.

Međutim, sljedeća esencijalna ulja mogu pomoći u nekim simptomima fibromijalgije.

Basil

U jednom studiju za 2015., bazilija ulje imalo je ublažavanje bolova za miševe sa hroničnim bolovima mišića.

Ovaj nalaz je vodio istraživače da sugeriraju ulje Basil kao potencijalnu metodu olakšica za bolove za ljude sa fibromijalgijom.

Pročitajte više o bosilu.

kapsicum

Ovo esencijalno ulje proizlazi iz crvenih cilija. Sadrži Capsaicin, aktivni sastojak u čili paprikama. Capsaicin je dobro dokumentovan kao sredstvo za ublažavanje bolova.

U stariji studij iz 2013. godine, sudionici s teškim fibromijalgijom primijenili su tapical capsaicin (koncentraciju 0,075%) tri puta dnevno u periodu od 6 tjedana. Doživjeli su značajna kratkoročna poboljšanja na njihovom nivou bola.

U jednom 2017. godini ljudi s teškim neuropatskim boli primijenili su jedno-dozu visoku koncentraciju (8%) kapsaikin flaster na kožu. Liječenje je dovelo do značajnih poboljšanja ublažavanju bolova, higijenu spavanja i kvalitete života.

Međutim, ova recenzija ne gleda fibromijalgiju posebno, iako ispituje efekte kapsaicina na duboku bolu. Zaključak također spominje da su neki dokazi vrlo niski kvalitet.

Takođe sugerira da će ljudi možda trebati da primaju lokalni anestetik prije upotrebe visoke koncentracione kapsaicine, jer može prouzrokovati intenzivno ubod na aplikaciji.

Cedrowwood

Istraživanje iz 2015. godine sugerira da udisanje bitnog ulja za gašenje cedrovine ublažava postsurško bol u miševima utjecati na način na koji njihova tijela doživljavaju bol.

đumbir i narandžasta

Studija za 2017. u grupi ljudi s lomiranim udovi sugerira da korištenje narančaste i đumbira kao aromaterapijskog liječenja može pomoći u ublažavanju akutne boli loma kostiju.

Iako se studija nije fokusirala na bolove u fibromialgiji, njeni nalazi sugeriraju da narančasta i đumbir aromaterapija mogu pružiti neke prednosti kada ga osoba koristi pored drugih tretmana.

lavanda

Nedavna istraživanja otkrila je da je aromaterapija masaža koristeći lavandušnu ulje bila efikasna u smanjenju bolova vezanih za osteoartritis koljena.

Nivo boli pali su odmah nakon tretmana i ostao nizak 1 tjedan nakon tretmana. Bilo je i nuspojava i neke stalne koristi.

Međutim, olakšanje bola nije dugoročno. Na 4 tjedna praćenja, bol se vratila.

Studija iz 2019. ustanovila je i da ulje lavanda može smanjiti stres i anksioznost uoči operacije. Stoga može biti koristan za one koji doživljavaju anksioznost kao zajednički fibromijalgijski simptom.

Saznajte više o prednostima lavande.

Kako ih koristiti

Ljudi mogu koristiti esencijalna ulja na sljedeće načine:

Kao aktuelni tretman

Ne primjenjuju nerazrijeđene esencijalna ulja direktno na kožu. Ljudi bi trebali miješati esencijalna ulja nosačem uljem prije nanošenja.

Pomiješajte nekoliko kapi esencijalnog ulja sa 1 uncom nosača ulja – poput kokosovog ulja, slatkog bademovog ulja ili maslinovog ulja – prije nanošenja na kožu.

Smjesa može poslužiti i kao masažno ulje. Ljudi takođe mogu dodati mešana ulja u vodu.

Ljudi mogu direktno uhraniti ulja ili ih stavljati u esencijalni difuzor ulja ili gorioniku.

Da biste olakšali fibromijalgiju i druge uvjete boli, najbolje je da redovno koristite esencijalna ulja. Neke su studije sugerisale da blagotvorni efekti ulja ne traju više od nekoliko dana, tako da redovna upotreba može pomoći u održavanju bola u zaljevu duže.

Rizici i razmatranja

Iako su esencijalna ulja prirodni lijek, oni nose neke rizike. Ljudi bi trebali imati na umu sljedeće u vidu kada ih koristite:

• Ljudi ne bi trebali gutati esencijalna ulja. Iako neki preporučuju uzimanje esencijalnih ulja ustima, ovi su proizvodi visoko koncentrirani. Oni mogu imati ozbiljne nuspojave ako ih osoba odvede na ovaj način.
• Neki su alergični na esencijalna ulja. Ljudi bi trebali testirati svoje odabrano esencijalno ulje miješajući je u nosačko ulje i stavljajući malu količinu na podlakticu. Ako nema reakcije, to bi trebalo biti sigurno za upotrebu. Najbolje je testirati svako novo esencijalno ulje na isti način.
• Provjerite za neželjene nuspojave. Iako ova ulja mogu imati korisne efekte, oni mogu imati i negativne efekte. Ako osoba doživi bilo kakve nepoželjne nuspojave, trebali bi prestati koristiti ulje i obratiti se ljekaru. Rizik varira ovisno o starosnoj dobi, zdravstvenog stanja i bilo kakvim lijekovima koje poduzimaju.
• Provjerite za potencijalne interakcije lijekova. Esencijalna ulja mogu komunicirati sa uobičajenim lijekovima na recept. Ljudi koji uzimaju lijekove trebaju se obratiti liječniku prije upotrebe esencijalnih ulja, posebno ako ih namjeravaju koristiti na koži.
• uvijek koristite nosačko ulje. Neoblažena ulja mogu uzrokovati iritaciju kože, blistavu ili osip. Neka ulja, posebno citrusna ulja, mogu povećati i osjetljivost osobe na svjetlost. Ljudi bi trebali razlikovati esencijalna ulja sa nosačem uljem kao što su bademovo ulje, kokosovo ulje ili jojoba ulje.
• Odaberite ugledni brend. Kvaliteta esencijalnih ulja uvelike varira između brendova u pogledu potencije i kvalitete. Obavezno izvor ulja visokog kvaliteta.

Ostalo prirodni i stil života

Postoji nekoliko drugih prirodnih tretmana za fibromijalgiju. Neki od njih mogu se razlikovati u efikasnosti od osobe do osobe. Kombinacija tretmana ima tendenciju da najbolje funkcionira. Pojedinac može morati isprobati nekoliko tretmana prije pronalaska opcije koja djeluje za njih.

Neki prirodni lijekovi i promjene načina života uključuju:

Nekoliko nedavnih istraživanja sugeriraju da su određene akupunkturne terapije sigurne i učinkovito za neke osobe s fibromijalgijom.

Ovdje saznajte više o akupunkturi.

Redovne nježne vježbe – poput joge, hodanja, plivanja i pilatesa – mogu pomoći u smanjenju simptoma boli i umor, kao i poboljšati raspoloženje i spavanje.

Saznajte više o prednostima vježbanja i kako ga sigurno izvesti.

Prema nacionalnom udruženju Fibromyalgia, redovna masažna terapija može poboljšati hroničnu bol i fibromialgiju simptome. Masaža s gore navedenim esencijalnim uljima može pružiti dodatne pogodnosti za neke ljude.

Postavljanje redovnog rasporeda mirovanja može pomoći osobama sa fibromijalgijom ublažavanje umora.

Upravljanje stresom

Dio upravljanja fibromijalgijom uključuje smanjenje fizičkih i emocionalnih simptoma stresa. Nekoliko tehnika može podržati olakšanje stresa, uključujući meditaciju, progresivno opuštanje mišića i vježbe disanja.

Kognitivna terapija ponašanja

Rad sa terapeutom koji praktikuje terapiju kognitivnim ponašanjem (CBT) može pomoći osobama sa Fibromijalgijom. Razviti nove strategije suočavanja. Može im pomoći da prilagode svoje misli, ponašanja i emocije da bi bolje upravljali svojim boli i drugim simptomima.

Pregled istraživanja iz 2013. utvrđeno je da je 12 tjedana CBT-a dovelo do blagog smanjenja bolova, negativnog raspoloženja i invalidnosti kod svih uzrasta sa fibromijalgijom.

Takođe, ljudi su još uvijek osjećali prednosti ovih poboljšanja 6 mjeseci nakon završetka liječenja.

Pročitajte više o CBT-u.

Kada vidjeti doktora

Ljudi bi trebali tražiti savjetovanje sa ljekarom ako bilo koji od simptoma fibromijalgije nastavi ili ako se pogoršaju.

Uobičajeni simptomi fibromijalgije uključuju:

• depresija
• poteškoće sa fokusom i koncentracijom
• Spazmi mišića
• mučnina
• Raširena bol
• hronični zdjelični i boli mjehura
• Irriablict creve sindrom
• Pitanja mirovanja, poput nesanice
• Pitanja sa autonomnim živčanim sistemom, poput brzog otkucaja srca, suhog oka i ortostatske hipotenzije

Neke komplikacije Fibromijalgije uključuju oštećenu sposobnost funkcije i povećane anksioznosti.

Ljudi s obzirom na esencijalne ulje za liječenje fibromijalgije možda žele razgovarati sa svojim ljekarom prije početka liječenja, posebno ako uzimaju više lijekova.

P:

Konvencionalni tretmani nisu efikasni protiv moje prezentacije fibromijalgije. Koji su mi sljedeći koraci?

A:

Ako su standardni lijekovi poput ariptiptyline-a nisu efikasni, doktor bi trebao biti siguran da su bili isključeni drugi uvjeti, poput hipotireoze. Ljudi bi trebali isprobati tehnike upravljanja životnim stilom, uključujući i restaritivni san, vježbanje i upravljanje stresom.

Ako je osoba isprobala strategije upravljanja životnim stilom bez naknade nakon 6-8 tjedana, trebale bi zatražiti svog liječnika za upućivanje fizikanskom terapeutu. Ova vrsta praktičara može preporučiti personalizirani program upravljanja. Program treninga CBT-a može takođe biti koristan.

harmoniqhealth.com

Ljudi sa Fibromyalgia možda također žele probati vježbu vode u grijanom bazenu, Tai Chi i Jogi. Ljudi bi trebali razgovarati o prednostima i nedostacima administracije prehrambenih i lijekova (FDA) odobrenih lijekova za fibromijalgiju sa ljekarom.

Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj je strogo informativan i ne bi se trebali smatrati medicinskim savjetima.

• Bol / anestetika
• poremećaji / spavanja / nesanica
• komplementarna medicina / alternativna medicina

medicinska vijest danas ima Strogi smjernice za izvor i crta samo od recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.

Contents

• Koja ulja mogu pomoći?
  • Basil
  • kapsicum
  • Cedrowwood
  • đumbir i narandžasta
  • lavanda
• Kako ih koristiti
• Rizici i razmatranja
• Ostalo prirodni i stil života
• Kada vidjeti doktora
  • P:
  • A: